11. September 2021
En septembre 2021, le troisieme semi-marathon de Mattmark aura lieu. La course commence à l'église ronde de Saas-Balen et traverse de magnifiques forêts de mélèzes en passant par Saas-Grund et Saas-Almagell pour atteindre le hameau de Zermeiggern. Sur des sentiers historiques, vous atteindrez ensuite le mur du barrage dans une montée agréable. Enfin, la partie la plus belle pour les coureurs suit, le circuit de 7 kilomètres pratiquement plat autour du pittoresque lac de Mattmark!
Pour ceux qui préfèrent un peu plus de confort, il y a aussi le parcours de 8 km autour du barrage de Mattmark ou la catégorie Nordic Walking/Fun.
Semi-marathon
21,1 km, 810 m de montée, 90 m de descente.
Le semi-marathon commence à l'église ronde de Saas-Balen, puis traverse de magnifiques forêts de mélèzes en passant par Saas-Grund et Almagell pour atteindre le hameau de Zermeiggern. Sur les sentiers historiques, vous atteignez le mur du barrage en une montée agréable. Enfin, la partie la plus belle pour les coureurs suit, le circuit pratiquement plat de 7 kilomètres autour du pittoresque lac de Mattmark!
Données du tour, profil du terrain et carte
Récupération du dossard: Salle de gym de Saas-Balen (à partir de 8h00)
Tour du lac
8 km, 100 m de montée, 100 m de descente
Le tour du lac de 8 km offre tout ce que le cœur du coureur désire : des passages rapides et plats alternant avec des montées rapides et courtes. Terrain idéal pour la compétition ou l'entraînement. Un parcours agréable pour le connaisseur, mais un défi pour le compétiteur ambitieux.
Prix de l'inscription et heure de départ
| Cat. | Années | Frais d'inscription (21.1 km) | Frais d'inscription (8 km) | Heures de départ (21.1 km) | Heures de départ (8 km) |
| U20 | 2001-2002 | CHF 50.- | CHF 35.- | 11.00 | 11.30 |
| 20+ | 1981-2000 | CHF 50.- | CHF 35.- | 11.00 | 11.30 |
| 40+ | 1971-1980 | CHF 50.- | CHF 35.- | 11.00 | 11.30 |
| 50+ | 1961-1970 | CHF 50.- | CHF 35.- | 11.00 | 11.30 |
| 60+ | 1960 und älter | CHF 50.- | CHF 35.- | 11.00 | 11.30 |
| Fun | Keine Rangliste | CHF 50.- | CHF 35.- | 09.30 | 11.35 |
Week-end d'entrainement
5 - 6.09.20
Programme
2 sessions d'entrainement (durée de l'entrainement 2-3h):
- Exploration du parcours de course
- Formation à la technique et à l'altitude près de Mattmark
2 petits ateliers:
- Matériel de course
- Nutrition pendant l'entraînement/la compétition
Prix par personne (hors nuitée): CHF 120.-
Pour une nuitée dans l'un des hôtels partenaires du Semi-Marathon de Mattmark, veuillez regarder ici.
Max. participants : 10
Formation et ateliers accompagnés par Siebrig Scheeres : aspirant guide de randonnée, physiothérapeute, coureur d'ultra-trail expérimenté.
Contact
Gerd Zengaffinen
Bidermatten
CH-3908 Saas-Bidermatten
Tel. +41 78 815 18 11
E-Mail: gerd@saastal.educanet2.ch
www.mattmark-halbmarathon.ch