Yoga

Au Yoga House, nous proposons différentes leçons pour jeunes et moins jeunes. Il est possible de commencer à tout moment.

• YIN Yoga
• Hatha Yoga
• Power Yoga
• Vinyasa Yoga
• Breathwork

Au cours de sa formation de quatre ans en tant que professeur de yoga et thérapeute auprès de Remo Rittiner, Isabella a appris à combiner le yoga traditionnel avec les connaissances occidentales modernes. 

Son yoga est:

• Centré sur la respiration
• Conscient 
• Varié
• Adapté 
• Authentique 

Les cours ont beaucoup d'influence thérapeutique et conviennent à tous les âges. Elle veut toucher le cœur des élèves et les aider à se rapprocher d'eux-mêmes et à se sentir mieux. Isabella enseigne aux habitants et aux visiteurs de la Vallée de Saas tout au long de l'année en groupes et en cours individuels (d/e).

J'ai suivi ma formation de professeur de yoga à la prestigieuse Ashiyana Yoga School en Inde. Cet endroit m'a profondément inspiré et c'est ainsi qu'est née la vision de "KOTONA Yoga & Retreats". KOTONA est un mot finlandais qui se traduit par "chez soi". C'est exactement le sentiment que nous voulons transmettre en tant que communauté de professeurs de yoga, de coachs et de thérapeutes spa. Notre vision est de créer un monde qui aide les gens à élargir leur conscience, à améliorer leur santé et à réduire leur stress. Dans ce but, nous concevons des cours de yoga et des retraites.
Le yoga nous donne, sans dogmes et sans l'index levé de la morale, dans une reconnaissance aimante de l'être humain et de ses faiblesses, les outils pour gravir la plus haute montagne qui soit : nous-mêmes.
La connaissance du yoga est un cadeau et je suis heureuse de le transmettre. J'entraîne des athlètes comme l'équipe de snowboard Red Bull, j'ai travaillé avec les enfants de Ski Zenith et je donne des cours de yoga privés et en groupe au YOGA HOUSE de Saas-Fee. 
Ma pratique de l'enseignement comprend la philosophie, le pranayama (travail respiratoire), la méditation et, selon le niveau, le hatha, le vinyasa, le yin ou le kundalini yoga.

Prisca est une enseignante de yoga certifiée 500+ heures, Breathwork et Kundalini Activation Facilitator.
Elle est formée en Hatha, Yin, Kundalini Yoga, Vinyasa, Trauma Yoga, Mindfullness & Meditation. Elle enseigne le yoga en ligne et hors ligne depuis plus de 10 ans. 

Passionnée de surf et de snowboard, elle utilise le yoga pour se ressourcer après le sport. Elle aime également partager ce savoir et le pouvoir de guérison du yoga avec d'autres personnes. Avec le kundalini yoga et l'activation de la kundalini, elle travaille également au niveau énergétique. 

Ses cours de yoga sont très terre à terre, centrés et suivent le rythme de la respiration.
- Yin & yoga restauratif
- Kundalini Yoga
- Trauma informed Yoga
- Hatha Yoga & Grounding Flow
- Mindfullness & Méditation
- Travail de respiration consciente connectée
- Activités Kundalini

Avec nos programmes de retraite complets, nous voulons vous aider à éviter le bruit et à faire de petits changements pour obtenir le plus grand effet possible sur votre bien-être. Peak Health propose des programmes de haute qualité avec des stratégies nutritionnelles qui redéfinissent votre façon de penser afin de promouvoir des habitudes plus bénéfiques.

• Chi Gong
• Méditation
• Yin yoga
• Hatha yoga