{"id":4886,"date":"2023-08-08T08:57:39","date_gmt":"2023-08-08T06:57:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/?p=4886"},"modified":"2024-09-30T13:00:37","modified_gmt":"2024-09-30T11:00:37","slug":"ramon-zenhaeusern-et-saas-fee-une-combinaison-imbattable-dans-le-domaine-du-ski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/2023\/08\/ramon-zenhaeusern-et-saas-fee-une-combinaison-imbattable-dans-le-domaine-du-ski\/","title":{"rendered":"Ramon Zenh\u00e4usern et Saas-Fee: une combinaison imbattable dans le domaine du ski"},"content":{"rendered":"\n

Ramon Zenh\u00e4usern est un skieur suisse qui s’est sp\u00e9cialis\u00e9 dans le slalom. Depuis des ann\u00e9es, il compte parmi les meilleurs slalomeurs du monde et a remport\u00e9 de nombreuses comp\u00e9titions internationales.<\/p>\n\n\n\n

Ramon est n\u00e9 le 4 mai 1992 dans le canton du Valais. D\u00e8s son plus jeune \u00e2ge, il s’est d\u00e9couvert une passion pour le ski. Ramon a commenc\u00e9 sa carri\u00e8re en ski alpin avec des courses FIS en novembre 2007. Il s’est sp\u00e9cialis\u00e9 tr\u00e8s t\u00f4t dans les disciplines techniques. En janvier 2011, il a particip\u00e9 pour la premi\u00e8re fois \u00e0 la Coupe d’Europe et a remport\u00e9 sa premi\u00e8re course FIS en d\u00e9cembre 2011. En mars 2012, il a particip\u00e9 aux Championnats du monde juniors et a obtenu ses premiers points de Coupe d’Europe le m\u00eame mois. Bien qu’il ait manqu\u00e9 de peu le titre de champion suisse de slalom, il s’est qualifi\u00e9 pour les Championnats du monde 2013 \u00e0 Schladming et a remport\u00e9 la m\u00e9daille d’argent en slalom lors des Championnats du monde juniors 2013. Il a \u00e9galement particip\u00e9 aux Jeux olympiques d’hiver de 2014, o\u00f9 il s’est class\u00e9 \u00e0 la 19e place en slalom.<\/p>\n\n\n\n

Un mod\u00e8le pour les jeunes skieurs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sa victoire aux Jeux olympiques d’hiver de 2018 \u00e0 Pyeongchang a constitu\u00e9 une \u00e9tape d\u00e9terminante dans la carri\u00e8re de Ramon. Il y a remport\u00e9 la m\u00e9daille d’or de la comp\u00e9tition par \u00e9quipe, o\u00f9 il a form\u00e9 un duo imbattable avec Wendy Holdener.  En plus de la m\u00e9daille d’or, Ramon a \u00e9galement remport\u00e9 la m\u00e9daille d’argent en slalom aux Jeux olympiques d’hiver 2018 de Pyeongchang. Auparavant, il s\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 hiss\u00e9 plusieurs fois sur le podium en Coupe du monde, avec notamment des victoires \u00e0 Stockholm et Kranjska Gora. Lors des Championnats du monde 2019 \u00e0 Are, il a remport\u00e9 avec Wendy Holdener la m\u00e9daille d’or de l’\u00e9preuve par \u00e9quipe mixte. Durant de la saison 2022\/2023, Zenh\u00e4usern a r\u00e9alis\u00e9 une belle performance en se classant troisi\u00e8me au classement de la Coupe du monde de slalom.<\/p>\n\n\n\n

Sa carri\u00e8re impressionnante et ses nombreux succ\u00e8s font de lui l’un des slalomeurs les plus performants du moment et un mod\u00e8le pour les jeunes skieurs de comp\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n

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Ramon est consid\u00e9r\u00e9 comme un athl\u00e8te extr\u00eamement talentueux et concentr\u00e9, qui planifie m\u00e9ticuleusement son entra\u00eenement et travaille dur pour atteindre ses objectifs. Lors de l’entra\u00eenement d’\u00e9t\u00e9 \u00e0 Saas-Fee, Ramon se pr\u00e9pare intensivement pour la prochaine saison de ski.  Les conditions du glacier permettent aux athl\u00e8tes de s’entra\u00eener sur la neige m\u00eame pendant les mois les plus chauds. L’entra\u00eenement d’\u00e9t\u00e9 est pour lui d’une grande importance pour se pr\u00e9parer \u00e0 la saison de ski et continuer \u00e0 am\u00e9liorer ses capacit\u00e9s. Avant qu’il ne parte pour l’entra\u00eenement d’\u00e9t\u00e9 \u00e0 Saas-Fee, nous avons pos\u00e9 quelques questions \u00e0 Ramon:<\/p>\n\n\n\n

Comment te pr\u00e9pares-tu pour la prochaine saison de ski et comment ton entra\u00eenement a-t-il chang\u00e9 par rapport \u00e0 l’ann\u00e9e derni\u00e8re?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour la prochaine saison de ski, j’essaie de me pr\u00e9parer au mieux dans tous les domaines. Comme la saison derni\u00e8re s’est plut\u00f4t bien pass\u00e9e, je n’ai pas fait de grands changements \u00e0 l’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les exercices que tu fais pendant l’entra\u00eenement d’\u00e9t\u00e9 pour am\u00e9liorer ta technique?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pendant l’entra\u00eenement d’\u00e9t\u00e9, j’essaie toujours d\u2019effectuer des exercices qui am\u00e9liorent mon \u00e9quilibre, afin de d\u2019adopter une position encore plus centrale et pr\u00e9cise sur les skis et de pouvoir skier autour des portes.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est l’importance de Saas-Fee comme lieu d’entra\u00eenement pour toi et \u00e0 quelle fr\u00e9quence t’entra\u00eenes-tu \u00e0 Saas-Fee en \u00e9t\u00e9?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Saas-Fee est le lieu d’entra\u00eenement le plus important pour ma carri\u00e8re, car j’y trouve tout ce qu’il faut pour devenir un skieur de haut niveau. La fr\u00e9quence de mes entra\u00eenements d\u00e9pend toujours de la planification de swissski, mais en fait, j’essaie de profiter de chaque minute de libre \u00e0 Saas-Fee, si le temps et les conditions sont favorables.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quoi ressemble pour toi une journ\u00e9e d’entra\u00eenement typique en \u00e9t\u00e9 \u00e0 Saas-Fee?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une journ\u00e9e d’entra\u00eenement typique \u00e0 Saas-Fee commence g\u00e9n\u00e9ralement relativement t\u00f4t le matin, car la neige devient molle et mouill\u00e9e tr\u00e8s t\u00f4t en \u00e9t\u00e9. C’est pourquoi nous prenons g\u00e9n\u00e9ralement le train du matin, qui part parfois d\u00e9j\u00e0 \u00e0 5 heures du matin. Faire appara\u00eetre les premiers arcs dans la neige au lever du soleil est \u00e0 chaque fois une sensation unique. Ensuite, l’entra\u00eenement se poursuit jusqu’\u00e0 midi environ. Ensuite, il suffit g\u00e9n\u00e9ralement d’une petite sieste avant de reprendre l’entra\u00eenement physique, la physio et l’analyse vid\u00e9o et de se coucher relativement t\u00f4t pour \u00eatre en forme le matin.<\/p>\n\n\n\n

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Quels sont tes objectifs pour la prochaine saison de ski et comment te motives-tu pour t’entra\u00eener dur en \u00e9t\u00e9?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mes objectifs pour la prochaine saison de ski sont de rester en bonne sant\u00e9 et de m’amuser. En ce qui concerne les r\u00e9sultats, je ne veux pas trop m’avancer, car le slalom peut \u00eatre tr\u00e8s impr\u00e9visible. Je me motive en me rendant compte de la vie privil\u00e9gi\u00e9e que j’ai.<\/p>\n\n\n\n

Comment g\u00e8res-tu les \u00e9checs \u00e0 l’entra\u00eenement?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9checs en font g\u00e9n\u00e9ralement partie, tout comme les r\u00e9ussites. De plus, j’ai remarqu\u00e9 que les \u00e9checs m’apprennent plus pour l’avenir que les r\u00e9ussites.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les facteurs qui font de Saas-Fee un lieu d’entra\u00eenement unique pour le ski?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’enneigement garanti, le terrain vari\u00e9, l’acc\u00e8s relativement rapide et une infrastructure de pointe avec diff\u00e9rentes installations sportives font de Saas-Fee un lieu d’entra\u00eenement unique pour les skieurs.<\/p>\n\n\n\n

Comment planifies-tu tes semaines d’entra\u00eenement \u00e0 Saas-Fee afin d\u2019atteindre des performances optimales?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je planifie g\u00e9n\u00e9ralement mes semaines d’entra\u00eenement \u00e0 Saas-Fee de mani\u00e8re \u00e0 ne me rendre sur le glacier que lorsque le temps est bien annonc\u00e9 et \u00e0 skier au maximum 2 \u00e0 3 jours d’affil\u00e9e, car l’entra\u00eenement \u00e0 3500 m d’altitude est tr\u00e8s \u00e9prouvant pour le corps et je peux mieux en profiter une fois repos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les principaux avantages de Saas-Fee en tant que lieu d’entra\u00eenement?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Saas-Fee comme lieu d’entra\u00eenement est unique, car il est possible d’habiter dans un beau village et de prendre le train pour se rendre directement sur le glacier. De plus, Saas-Fee offre \u00e9galement une infrastructure id\u00e9ale pour nous, athl\u00e8tes, en dehors des pistes d’entra\u00eenement, avec un terrain de football, un parc d’escalade, du beach-volley, une piscine, un centre de bien-\u00eatre, un skatepark, des sentiers de randonn\u00e9e et des pistes de VTT.<\/p>\n\n\n\n

Quelle importance rev\u00eat pour toi le fait de t’entra\u00eener \u00e0 Saas-Fee avec d’autres skieurs professionnels et d’apprendre d’eux?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9change avec d’autres athl\u00e8tes \u00e0 Saas-Fee est toujours agr\u00e9able. On s’entra\u00eene souvent ensemble et on peut ainsi se comparer \u00e0 ses coll\u00e8gues.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont tes activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es en dehors de l’entra\u00eenement \u00e0 Saas-Fee?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mes activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 Saas-Fee sont le parc d’aventure, la Gorge Alpine, nourrir les marmottes ou sortir de temps \u00e0 autre. \ud83d\ude09<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment ton entra\u00eenement \u00e0 Saas-Fee a-t-il contribu\u00e9 \u00e0 faire de toi un skieur de classe mondiale?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’entra\u00eenement \u00e0 Saas-Fee a beaucoup contribu\u00e9 \u00e0 faire de moi un skieur de classe mondiale, car je skie \u00e0 Saas-Fee depuis ma plus tendre enfance.<\/p>\n\n\n\n

Quels conseils donnerais-tu aux jeunes skieurs pour qu’ils puissent r\u00e9aliser leur r\u00eave?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne pas se fixer trop t\u00f4t uniquement sur le ski, afin de ne jamais perdre le plaisir! Pratiquer d’autres sports en parall\u00e8le.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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