In diesen Tagen habe ich ein anspruchsvolles Fachbuch gelesen. Ein Handbuch f\u00fcr die klinische Praxis. Titel: Positive Psychotherapie bei Ersch\u00f6pfungsdepression und Burnout. Ein wissenschaftliches Buch. Nicht einfach zu lesen. Gewisse S\u00e4tze musste ich zweimal lesen, damit ich den Inhalt verstand. Einzelne Fremdw\u00f6rter, die sogar mir nicht bekannt waren, musste ich nachschlagen. Aber ich habe viel gelernt.<\/p>\n
Ein einfacher Hinweis ist mir richtig eingefahren. Ein \u201eDankbarkeitstagebuch\u201c k\u00f6nnte Burnout-Patienten eine grosse Hilfe sein. Der simple Tipp, jeden Abend drei Dinge aufzuschreiben, welche gut waren an dem Tag, hat mich fasziniert. Laut Studie hilft so ein \u201eDankbarkeitstagebuch\u201c Burnout-Patienten messbar. Aber nicht nur ihnen. Das w\u00fcrde jedem Menschen gut tun. Am Ende des Tages \u00fcberlegen: Was habe ich heute Gutes erlebt? Was hat mich gefreut? An welche Begegnung denke ich gerne zur\u00fcck? Was war sch\u00f6n oder ist mir gelungen? Das k\u00f6nnte unser Leben ver\u00e4ndern. So eine kurze positive R\u00fcckbesinnung auf den Tag w\u00fcrde uns zufriedener stimmen. Dankbar machen. Ertr\u00e4glicher f\u00fcr andere. Und uns garantiert besser schlafen lassen\u2026<\/p>\n
Im Denken an den grandiosen Skitag in Saas-Fee. An das kl\u00e4rende Gespr\u00e4ch mit dem Freund. An den Steinbock, der mir so nahe kam. Oder die w\u00e4rmende Sonne. Die R\u00fcckbesinnung auf Gutes, wird uns ver\u00e4ndern. Zu dankbareren Menschen machen.<\/p>\n
\u201eDankbarkeit macht das Leben erst reich\u201c<\/em> hatte Dietrich Bonhoeffer schon festgestellt. Zur gleichen \u00dcberzeugung wird sicherlich jeder kommen, der so ein Dankbarkeitstagebuch f\u00fchren wird. Vielleicht lohnt es sich einen Versuch damit hier im Urlaub zu starten. Die gr\u00f6sste Herausforderung in der einzigartigen Feriendestination Saas-Fee\/Saastal wird allerdings sein, nur drei gute Dinge pro Tag zu notieren\u2026<\/p>\n \u00dcberrascht hat mich im Zusammenhang mit Dankbarkeit eine Aussage des popul\u00e4ren Fussballtrainers J\u00fcrgen Klopp. Er meinte n\u00e4mlich:<\/p>\n \u201eIch m\u00fcsste mich eigentlich im Minutentakt bei Gott bedanken!\u201c<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In diesen Tagen habe ich ein anspruchsvolles Fachbuch gelesen. Ein Handbuch f\u00fcr die klinische Praxis. Titel: Positive Psychotherapie bei Ersch\u00f6pfungsdepression und Burnout. Ein wissenschaftliches Buch. Nicht einfach zu lesen. Gewisse S\u00e4tze musste ich zweimal lesen, damit ich den Inhalt verstand. Einzelne Fremdw\u00f6rter, die sogar mir nicht bekannt waren, musste ich nachschlagen. Aber ich habe viel […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2929,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,286],"tags":[],"class_list":["post-2928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-christophs-blogwerkstatt","category-deutsch"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2928"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2930,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928\/revisions\/2930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saas-fee.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}